发牢骚益健康

心理学研究证明，谈论自己的烦恼的人们能使他们自己的情绪受到控制。发牢骚和抱怨能保护人们免受抑郁症、心脏病发作和身心失调的损害。适当的发牢骚具有两种积极的效果：首先，发牢骚能使发牢骚者对自己的处境进行分析，从而使发牢骚成为找到解决办法的第一步。其次，发牢骚能提高肾上腺素水平，有助于防止忧思，而忧思导致抑郁。

但好发牢骚者须遵守几项规则：他们必须找到一个能忍受并懂得如何对待这些牢骚的人。此外，他们应该努力避免经常就同一个问题发牢骚。